Как правильно организовать подготовку к сессии?
29.12.23
Стресс, нервы, отсутствие сна, страх. Все это ассоциируется у тебя со словом «сессия»? Сейчас мы попробуем изменить твое мнение в лучшую сторону
Придумай ассоциации на каждый билет - так информация запоминается легче и быстрее
1
Если тебе легче запоминать визуальные образы – попробуй нарисовать свой ответ. Даже что-то абстрактное поможет не забыть, что же было в билете
2
Когда информация немного уляжется в твоей голове, начни пересказывать её другому человеку – соседу по общежитию, другу или младшей сестре. Но пересказ должен быть осознанным, а не зазубренным!
3
Регулярность решает
С недосыпом и общим плохим самочувствием во время сессии поможет справиться тайм менеджмент и правильное распределение своих сил. Уверены, ты что-то слышал о технике помидора, но никогда её не использовал. Эту технику так назвал Франческо Чирилло.
Он решил отвести время на работу, а после отдохнуть.
Под рукой оказался кухонный таймер в виде помидора. Но как же эта техника работает?
25 минут – учишь билеты, а потом - 5 минут перерыв. После четырех таких «помидоров» вознаграждай себя большим перерывом
Записывай:
В эту «роковую» ночь перед экзаменом нужно выспаться, ты уже проделал большую работу. Вспомни, что сессия - небольшое жизненное испытание и расслабься. Сделай то, что поднимает тебе настроение - вкусно позавтракай, красиво оденься, послушай любимую музыку и со светлой головой заходи в аудиторию. Такой подход сохранит твое здоровье и не даст забыть от страха выученный материал.
Автор статьи: ШМАРИНА ОЛЬГА
Постарайся сделать процесс подготовки максимально комфортным. Лучше пересилить себя в начале пути, чтобы потом двигаться легко и свободно. Время действовать!
Без паники!
Фотограф: АДЕЛЬ КИЯМЕТДИНОВА
Многие студенты изначально настраиваются на плохой исход событий, из-за негатива начинают затягивать процесс подготовки. На самом деле все не так страшно, особенно, если начать готовиться заранее. Но, если время уже упущено и осталась всего неделя, не переживай, и уж точно не зубри билеты.
Вот несколько техник для быстрого запоминания: