Как не волноваться перед сессией?
Сессия — это одновременно и захватывающее, и пугающее время.
Теперь ты стал студентом и можешь прочувствовать на себе поговорку: «От сессии до сессии живут студенты весело».
Но не торопись поддаваться массовой панике, мы расскажем как пережить это непростое время с минимальными потерями.
Теперь ты стал студентом и можешь прочувствовать на себе поговорку: «От сессии до сессии живут студенты весело».
Но не торопись поддаваться массовой панике, мы расскажем как пережить это непростое время с минимальными потерями.
12.01.24
Я - в панике. С чего начать?
Для начала попроси у своей старосты расписание зачётов и экзаменов. Распиши их по степени важности и срокам. Посчитай, сколько предметов ты можешь закрыть «автоматами».
Готово, первый шаг сделан и теперь ты видишь реальную ситуацию.
Готово, первый шаг сделан и теперь ты видишь реальную ситуацию.
Процесс подготовки
Если ты ходил на все пары, то большую часть информации из билетов ты уже знаешь.
О рабочих методах запоминаний мы писали в статье «Как правильно организовать подготовку к сессии?». А теперь поговорим о приятном — как отдохнуть между заучиванием билетов?
Самый большой вклад в поддержание своего ментального здоровья ты сделаешь, если восстановишь режим питания и сна. Всё индивидуально, поэтому распиши свой распорядок дня, в котором тебе будет комфортно. И не забудь включить туда отдых — послушать любимую музыку, прогуляться с друзьями, посмотреть фильм.
Всё это не сильно отнимет время от подготовки к сессии, зато со свежей головой будет легче запомнить новую информацию.
О рабочих методах запоминаний мы писали в статье «Как правильно организовать подготовку к сессии?». А теперь поговорим о приятном — как отдохнуть между заучиванием билетов?
Самый большой вклад в поддержание своего ментального здоровья ты сделаешь, если восстановишь режим питания и сна. Всё индивидуально, поэтому распиши свой распорядок дня, в котором тебе будет комфортно. И не забудь включить туда отдых — послушать любимую музыку, прогуляться с друзьями, посмотреть фильм.
Всё это не сильно отнимет время от подготовки к сессии, зато со свежей головой будет легче запомнить новую информацию.
Добро пожаловать в студенческий мир!
А что, если страх накроет во время экзамена?
Так, твой мозг переключиться на дыхание и забудет о страхе.
А дальше — тяни билет и пиши, все, что знаешь.
А дальше — тяни билет и пиши, все, что знаешь.
Ты убеждаешь всех, что совершенно не переживаешь. А переступая порог аудитории, ты забываешь все, что так усердно учил ночами. Что же делать в таком случае?
Для начала самое элементарное – дыши
Что будет, если я не сдам?
Но даже если этого не произойдёт, у тебя будет ещё две попытки: на дополнительной сессии и комиссии.
Если у тебя хорошая посещаемость и достаточно много баллов за семестр, это уже 50% успеха. Твои знания — 40% успеха. И лишь 10% это дополнительные вопросы, которые может задать преподаватель и другие обстоятельства.
Скоро ты поймёшь, что сессия – обычное явление и в нём нет ничего страшного.
Желаем успехов!
Желаем успехов!
Лучшее решение в любой стрессовой ситуации - тайм-менеджмент
Автор статьи: ЗАРИПОВА ДАНА
Главный секрет студенчества - невозможно выучить абсолютно всё
Техника квадрата: на каждые 4 секунды вдыхай, задерживай дыхание и выдыхай
Шанс, что ты сдашь, соблюдая все рекомендации - 90%